Der SV Wittlensweiler ist der perfekte Ort für alle, die ihre Gesundheit verbessern und ihre Fitness steigern möchten.

Der Beckenbodenkurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die ihren Beckenboden stärken und langfristig für ihre Gesundheit vorsorgen möchten. Neben gezielten Kräftigungsübungen zur Stabilisierung und Stärkung des Beckenbodens legen wir auch Wert auf Entspannungsübungen für mehr Balance und Wohlbefinden. Ein starker Beckenboden ist nicht nur im Alltag wichtig, sondern sorgt auch im Alter für Lebensqualität. 

Leitung: Jessica Wilding Beckenbodentrainerin, Gesundheitsfitnesstrainerin

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Training für eine gesunde und attraktive Körper Mitte. 
Dieser Kurs mit Kleingeräten, wie Kettlebell und Kurzhanteln o.ä., hilft dir nicht nur dabei deinen Körper zu straffen, sondern ihn zu stärken. Perfekt für jedes Alter ab 16 Jahren

Leitung: Jessica Wilding , Med. Fitnesstrainerin, Fitnesstrainerin

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Die Übungen schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags.

Sie stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen.

Durch die Ausübungen der Asanas ( Körperübungen) und dem Prana ( Atem ) werden Kraft und Flexibilität gefördert, Sehnen und Bänder gedehnt, die Konzentrationsfähigkeit geschärft, die Durchblutung und Atmung verbessert sowie der Gleichgewichtssinn geschult.

Es geht um Gelassenheit und ganz natürliches wachsen.
- ohne Erfolgsdruck, jeder so wie er kann.
Jeden Augenblick ganz bewusst erleben und die Reise zu sich selbst das ist Yoga.

Bitte eine rutschfeste Matte, Decke und Kissen mitbringen.

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Neue Sportkurse beim SV Wittlensweiler

Durch ganzheitliches Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten verbessern wir unsere Fitness. Übungen die gleichzeitig mehrere Muskelgruppen beanspruchen sind super effektiv und schulen unsere Körperwahrnehmung. Hast du Lust etwas für deine Figur und Fitness zu tun, dann ist Funktional Training genau das Richtige für dich.

Du brauchst dazu Turnschuhe, ein großes Handtuch für die Matte und Spaß an der Bewegung.

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Neue Sportkurse beim SV Wittlensweiler

Im Alltag wird der maximale Bewegungsradius selten ausgeschöpft. Dies führt auf Dauer zu Beweglichkeitseinschränkungen. Du möchtest deine Beweglichkeit verbessern oder erhalten? Im Kurs wollen wir die Beweglichkeit und Dehnfähigkeit verbessern. Dehnreize verbessern das subjektive Wohlbefinden, man fühlt sich agil und fit.

Du kannst mit oder ohne Schuhe üben, ganz wie du möchtest. Du brauchst ein großes Handtuch für die Matte.

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