Der SV Wittlensweiler ist der perfekte Ort für alle, die ihre Gesundheit verbessern und ihre Fitness steigern möchten.

Neue Sportkurse beim SV Wittlensweiler

AOKI Bio Energie, den Körper mit Genuss bewegen. Bewusst die eigene Bewegung aus einem anderen Blickwinkel betrachten. Während viele Dinge mit der Zeit und durch Erfahrung besser werden, stagniert beim Thema Bewegung oft die Entwicklung, denn häufig fehlt es hier an Wahrnehmung und Bewusstsein. Die AOKI Bio Energie verschafft und vermittelt ihren Teilnehmern genau dieses Bewusstsein. Der Körper wird flüssig, angenehm und effizient bewegt. Das allumfassende Training schult die Flexibilität, Motorik und Stabilität ebenso wie die richtige Atmung, die Fähigkeit zu entspannen und bewusst loszulassen, aber auch gezielt Kraft sowie Stabilität aufzubauen und zu übertragen. So ergibt sich ein sanftes, aber effizientes Training, dessen Bewegungen auf alle Lebensbereiche, den Alltag sowie andere Sportarten übertragen werden können.

10x Dienstags, ab 07.05.24 (ohne Pfingstferien) 18:30Uhr-19:30Uhr im Gemeinderaum unter der Erwin-Hils-Halle

Übungsleiter: Sebastian Ziefle, ausgebildeter AOKI-Trainer

Jetzt Kurs Buchen!

Die Übungen schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags.

Sie stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen.

Durch die Ausübungen der Asanas ( Körperübungen) und dem Prana ( Atem ) werden Kraft und Flexibilität gefördert, Sehnen und Bänder gedehnt, die Konzentrationsfähigkeit geschärft, die Durchblutung und Atmung verbessert sowie der Gleichgewichtssinn geschult.

Es geht um Gelassenheit und ganz natürliches wachsen.
- ohne Erfolgsdruck, jeder so wie er kann.
Jeden Augenblick ganz bewusst erleben und die Reise zu sich selbst das ist Yoga.

Bitte eine rutschfeste Matte, Decke und Kissen mitbringen.

Jetzt Kurs buchen!

Neue Sportkurse beim SV Wittlensweiler

Durch ganzheitliches Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten verbessern wir unsere Fitness. Übungen die gleichzeitig mehrere Muskelgruppen beanspruchen sind super effektiv und schulen unsere Körperwahrnehmung. Hast du Lust etwas für deine Figur und Fitness zu tun, dann ist Funktional Training genau das Richtige für dich.

Du brauchst dazu Turnschuhe, ein großes Handtuch für die Matte und Spaß an der Bewegung.

Jetzt Kurs Buchen!

Neue Sportkurse beim SV Wittlensweiler

Im Alltag wird der maximale Bewegungsradius selten ausgeschöpft. Dies führt auf Dauer zu Beweglichkeitseinschränkungen. Du möchtest deine Beweglichkeit verbessern oder erhalten? Im Kurs wollen wir die Beweglichkeit und Dehnfähigkeit verbessern. Dehnreize verbessern das subjektive Wohlbefinden, man fühlt sich agil und fit.

Du kannst mit oder ohne Schuhe üben, ganz wie du möchtest. Du brauchst ein großes Handtuch für die Matte.

Jetzt Kurs Buchen!