Gesundheitssport-Angebote des SV Wittlensweiler

„Fit bis ins hohe Alter“

Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm für mehr Mobilität, mehr Stärke und bessere Beweglichkeit sowie Sturzprophylaxetraining mit 12 Einheiten

 

„Gesundheitstraining-Mit Vielseitigkeit zu mehr Kraft und Beweglichkeit“

ist ein Programm mit 10 Einheiten à 60 Min. für präventives Ganzkörpertraining und zielt darauf ab, relevante physische Faktoren zu stärken sowie einen gesunden Lebensstil zu vermitteln.
Abwechslungsreich wird den Teilnehmern gezeigt, Bewegungen effizienter zu gestalten sowie Fehlhaltungen und muskuläre Verspannungen zu vermeiden. „Gesundheitstraining“ beinhaltet neben dem Aufwärmen auch Alltagstraining, Ganzkörperkräftigung und Entspannung.

 

Trainingstage: Donnerstagsabends 17.00Uhr bis 20.00Uhr in der Ewin-Hils-Halle

                        Dienstagsvormittags 8:30-11:30Uhr im Gymnastikraum unter der Erwin-Hils-Halle

Leitung: Elfrun Honz, ÜL-B Sport in der Prävention, DTB-Rückentrainerin, DTB-Kursleiterin Sturzprävention, DTB-Kursleiterin Gleichgewicht und Stabilisation, DTB-Instuctor Walking/Nordic Walking

 

Teilnehmen können sowohl Vereinsmitglieder wie auch Nichtmitglieder.
Die Kosten betragen für Vereinsmitglieder 24,00€ bzw.20,00€/Kurs und für Nichtmitglieder 70,00€ bzw. 60,00€/Kurs. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Änderungen vorbehalten.

Auskunft und Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.  oder 0174/9036116